Le retour de bébé à la maison ?
Quelques conseils pratiques pour les mamans
De manière générale
- Évitez les bains et la piscine pendant un mois
- Ne commencez (ou recommencez) pas le sport avant d’avoir le feu vert du praticien qui vous verra à la visite post-natale.
- Ne soulevez pas de poids lourd pendant au moins un mois
Cicatrisation
Si vous avez eu une épisiotomie, sachez que les points tombent en général dans les trois semaines qui suivent l’accouchement.
Suivez les conseils des guides ci-dessous selon votre situation:
La reprise des rapports sexuels
Concernant la reprise des rapports sexuels, c’est quand vous vous sentirez prête.
Médicalement parlant, attendre 3 à 4 mois après l’accouchement n’est pas un luxe. Le temps que les lochies se tarissent, que le vagin (des petites déchirures causées par le passage du bébé se produisent parfois) et l’intérieur de l’utérus cicatrisent.
Les risques d’infection sont réels si on refait l’amour trop tôt. A chacune de décider du moment idéal. C’est très personnel
Rassurez-vous, il est normal de ne pas en avoir envie tout de suite. On n’a pas la tête à ça en tant qu’apprentie maman. De plus, la sécheresse vaginale causée par la chute des œstrogènes rend la pénétration plus difficile et, si on allaite, la prolactine retarde la réapparition du désir.
Contraception
Si une prescription de pilule vous a été faite, veillez à la prendre selon les informations précisées par votre praticien.
Reposez-vous
Reposez-vous en vous calant sur le sommeil de votre bébé… autant que possible !!
Passez la main si vous craquez car parfois, ce n’est pas facile de faire face aux pleurs de bébé et il n’y a aucun livre ni cours ni quoique ce soit d’autre pour s’y préparer !
le saviez-vous ?
Secouer un bébé, même une seule fois, peut entraîner des lésions cérébrales graves et irréversibles.
Si vous vous sentez épuisé(e), dépassé(e) ou à bout, demandez de l’aide à votre entourage, à un professionnel ou appelez le 15.
Vous n’êtes pas seul(e), et il existe des solutions pour vous accompagner.
Il n’y a aucun danger à laisser votre bébé pleurer quelques minutes dans son lit, sur le dos, le temps de reprendre votre calme.
Mieux vaut poser votre enfant en sécurité quelques instants que de risquer un geste irréparable.
