Conseils de sortie

 

Les choses à faire administrativement après la sortie de la maternité

  • Prendre rendez-vous avec une sage-femme pour une visite à domicile. Pour plus d’infos : https://www.ameli.fr/medecin/exercice-liberal/services-patients/prado#text_19369 Si vous ne rentrez pas dans la prise en charge proposé dans le cadre du PRADO vous pouvez tout de même bénéficier d’un suivi post natal à domicile par une sage-femme ; posez la question aux personnels de votre maternité
  • La sage-femme peut venir dans les 7 à 12 jours qui suivent ton accouchement pour vous examiner, vous et bébé. Ce rendez-vous dure entre 30 et 45 minutes, il est remboursé à 100 % par la sécurité sociale.
  • Au retour à la maison la maternité pourra vous proposer la mise en place de visite à la maison par une sage-femme libérale (pensez à indiquer si vous étiez déjà suivi par l’une d’elles) c’est le PRADO.
  • Prendre rendez-vous avec votre gynécologue ou votre sage-femme
  • Une fois sortie de la maternité, il faudra prendre rendez-vous avec votre sage-femme ou votre gynécologue 6 semaines après l’accouchement.
  • Prendre rendez-vous avec une sage-femme ou un kinésithérapeute
  • Votre périnée a été fortement fragilisé et a besoin d’être rééduqué. Cette rééducation, prise en charge à 100% par la sécurité sociale doit commencer deux mois après ton accouchement. Les séances peuvent être faites avec une sage-femme ou un kiné.
  • Prendre rendez-vous chez le pédiatre (ou votre médecin de famille)Quelques conseils pratiques pour vous les mamans
  • Pensez à prendre rendez-vous avec un pédiatre (ou votre médecin de famille) dans les 8 jours qui suivent la naissance de bébé.
  • Évitez les bains pendant un mois
  • Ne commencez (ou recommencez) pas le sport avant d’avoir fait ta rééducation du périnée et d’avoir le feu vert de la sage-femme ou du kiné
  • Concernant la reprise des rapports sexuels, c’est quand vous vous sentirez prête.Médicalement parlant, attendre 3 à 4 mois après l’accouchement n’est pas un luxe. Le temps que les lochies se tarissent, que le vagin (des petites déchirures causées par le passage du bébé se produisent parfois) et l’intérieur de l’utérus cicatrisent.
    – Les risques d’infection sont réels si on refait l’amour trop tôt. A chacune de décider du moment idéal. C’est très personnel.
    – Rassurez-vous, il est normal de ne pas en avoir envie tout de suite. On n’a pas la tête à ça en tant qu’apprentie maman. De plus, la sécheresse vaginale causée par la chute des œstrogènes rend la pénétration plus difficile et, si on allaite, la prolactine retarde la réapparition du désir.
  • Ne soulevez pas de poids lourd pendant au moins un mois
  • Si une prescription de pilule vous a été faite, veillez à la prendre selon les informations précisées par votre sage-femme
  • Reposez-vous en vous calant sur le sommeil de votre bébé… autant que possible !!
  • Passez la main si vous craquez car parfois, ce n’est pas facile de faire face aux pleurs de bébé et il n’y a aucun livre ni cours ni quoique ce soit d’autre pour s’y préparer !

 

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